Забравете пърженото, сандвичите и баниците

Варете, печете, задушавайте хранителните продукти- това са оптималните начини за здравословно приготвяне на храната. Забравете пърженото! То може да е вкусно, но пък съвсем не е полезно за организма. Що се отнася до разпределението на дажбите през деня, най-подходящ е вариантът с максимален брой хранения. Ако имате възможност, избягвайте термообработката на хранителните продукти. Така ще си осигурите максимално количество качествени вещества, живи клетки и енергия.
Красотата, стройната фигура и доброто самочувствие изискват жертви. Затова се опитайте да спазвате поне два месеца разумния за вас хранителен режим, да консумирате препоръчаните и приготвените по споменатия вече начин хранителни продукти и сами ще се уверите, че усилията ви няма да са напразни.
Тази информация е особено важна за тези хора, които вместо да се хранят пълноценно, изгълтват за няколко минути мазна баница, чипс, шоколадова вафла, сандвич с бял хляб, майонеза или други, пълни с вредни вещества продукти. Скъсайте решително с тези навици. По-добре си купете кисело мляко- нискомаслено, без захар, или 50-60 г сурови ядки. Добър помощник са и пакетираните прахчета, които представляват хранителни заместители с множество допълнителни полезни вещества. Друг добър избор са протеиновите и диетични вафли, които имат приятен вкус, засищат добре и са богати на полезни и качествени хранителни съставки.